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试管婴儿帮助许多患者孕育了自己的宝宝，为不少的家庭带去了希望与欢乐，在试管婴儿过程取卵是一个关键的过程，取卵之前需要进行促排卵，为了获得更多优质的卵子，但是，取出的卵子数和形成的胚胎数并不相同，卵子数很多但是胚胎数却很少，这是为什么呢?那么，今天介绍下，哪些生活细节可以提高卵子质量?
据国际蛋白质组学领域的顶级刊物《Molecular Cellular Proteomics》发表了一篇题为“精子质量研究为试图怀孕的夫妇提供建议”(Sperm quality study updates advice for couples trying to conceive)的文章，揭示了关于男性精子蛋白质组学和体外受精生殖研究的文章，该研究证实IVF治疗周期中男性短时禁欲，对于提高精子质量的临床优势及分子基础。
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AAAs与ScienceDaily等对研究给予了高度评价
进行试管周期前，男女双方都需要进行一系列身体检查。男性检查主要为精液分析，较女性检查内容相对简单一些。
众所周知，精子质量直接关系到宝宝是否健康，男性精子的畸形率和活力，都会对试管婴儿的成功率产生影响。精液检查结果的准确性，乃至体外受精前取精的精液质量均至关重要。所以准爸爸们提高精子质量，配合准妈妈共同孕育健康的宝宝是非常有必要进行的。
那么，如何科学提高精子质量呢?
多数备孕的准父母都认为减少同房频率、甚至长期禁欲以后通过增加精子数量对提高受孕概率有效。然而事实上，当男性精液参数基本正常和身体条件允许的情况下，利用短时禁欲的精液行助孕治疗、或者夫妻双方在女性排卵期增加同房频率(降低男性禁欲时间)才是更合理的方式。
研究人员首先使用短期禁欲(13 小时)和长时间禁欲(37天)的精液样本比较了精液特征和体外受精结果，接着采用基于TMT标记的蛋白质组学方法来研究缩短男性禁欲期后精子的蛋白质组水平的变化。
研究结果揭示精子蛋白质中发生的分子活动可能在男性禁欲期缩短后对精子质量和生殖潜力起重要作用。
不同禁欲时间精子样本的蛋白质组学分析
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01.男性禁欲期缩短可有效提高体外受精生殖率
体外受精结果表明，禁欲13小时后的精子比禁欲37天的精子具有更高的胚胎移植成功率、妊娠率和活产率。虽然短时禁欲后精液量和总精子数比起长时间禁欲后要有所下降，但是运动精子比例却有明显上升。
02.男性禁欲期缩短可显著提高精子的生理生化指标
精子的生理生化指标检测结果表明：禁欲13小时的精子相比禁欲37天的精子具有更高的精子活力、正常精子形态、顶体反应能力及总抗氧化能力。同时，精子线粒体膜电位(MMP)和DNA染色率也有提高，精子DNA碎片指数显著降低。也就是说，在缩短男性禁欲期后，精子的强效运动，获能，氧化还原及代谢相关的调控网络更为丰富。
综上所述，在进入试管周期之前，男性缩短禁欲期对体外受精生殖结果的影响是有帮助的。具体禁欲多久，需要根据医生的建议实施。此外，男性还应当通过戒除烟酒、调整生活方式、食用抗氧化类食材以及服用保健品进行辅助调节。
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哪些生活细节可以提高卵子质量
调整内分。月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，可能都是准妈妈的孕育能力受到伤害的表现。建议，如果准妈妈的月经连续3个月不正常的话，就应该去看医生。》》》点击咨询，美国试管婴儿kolb医生
保持标准体重。太瘦或太胖都会降低怀孕的概率。孕前体重标准以及调整方法。
保持身体健康。女性保持健康的身体，卵子发生染色体异常的概率比较低，不仅会获得优质卵子，将来面对流产的危险也会小些。
调理好子宫环境。包括子官、卵巢、附件等女性生殖系统的健康。一旦有月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多等症状时，应该积治疗调理，然后再考虑受孕计划。》》》点击咨询，美国试管婴儿细节注意事项
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通过饮食改变体内的酸碱度，创造一个适宜精子活动的环境。多吃一些富含钙、镁的食物，如各种果汁、白薯、土豆、栗子，如牛肉、鸡蛋、不含盐的奶制品、花生、核桃、杏仁;含钾、钠多的偏碱性食物等等，在孕前喝喝这款温暖子宫的红糖生姜水，对卵子质量的提升也很有好处。
远离环境污染，有害的生活和工作环境，对受孕有一定影响。所以如果准妈妈的工作需频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射等，则有必要在备孕期调整工作。
戒除一切不良嗜好，包括吸烟、嗜酒、熬夜、长期睡眠不足、体力透支等。》》》点击咨询，美国试管婴儿胚胎着床率
泰国试管婴儿各环节需要注意事项都有什么？
